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Catherine Saurat-PavardCatherine Saurat-Pavard
Catherine Saurat-Pavard
Yoga, Astrologie et Sonothérapie à Sanary-Sur-Mer
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Vidéos

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  • Retrogradation de Venus

    Retrogradation de Venus

    Une sadhana de 44 jours avec le Mantra Ong Namo Guru Dev Namo pour nous replacer à l'écoute de notre enseignant intérieur et une méditation dynamique favorisant la clarté d'esprit, la bonne communication entre les deux hémisphères de notre cerveau, la stimulation de l'hypophyse et notre capacité à faire les choix justes pour notre bonheur.
    Meditation à faire 3 minutes les premiers jours puis augmenter progressivement jusqu'à 11 minutes.
    N'hésitez pas si vous avez des questions... attention pour les exercices en cas d'hernie ou de lordose prononcée évitez les extensions arrières de la posture Ustrasana dite "du chameau".

    Belle pratique !!
    Catherine
  • Journée de la Terre

    Journée de la Terre

    Une pratique pour nous re-synchroniser avec le champ magnétique de la terre, rétablir un sentiment de sécurité intérieure et honorer celle qui nous nourrit. Le Soleil transit le signe Taureau depuis le 19 avril dont la terre est l'élément et nous accueillons le 23 avril une nouvelle lune dans la vibration de ce signe.
  • Méditation Spéciale Pleine Lune  du 8 avril :

    Méditation Spéciale Pleine Lune du 8 avril : "Antar Naad Mudra"

    Le mantra pour cette méditation

    Sa Re Sa Sa
    Sa Re Sa Sa
    Sa Re Sa Sa, Sa Rung

    Har Re Har Har
    Har Re Har Har
    Har Re Har Har, Har Rung
  • Se préparer à la Super Lune 8 avril (1ere partie)

    Se préparer à la Super Lune 8 avril (1ere partie)

    La période de la pleine lune est l'apogée de l'énergie yang du cycle soli-lunaire, vous trouverez dans cette vidéo les explications sur les configurations planétaires du moment, suivi d'une pratique énergétique relativement intense (message aux femmes enceintes : ne pratiquer aucune rétention de souffle ou tirage de nombril dans les exercices proposés, écoutez-vous, ne forcez pas.)
    Vous pouvez bien entendu déposez vos questions dans les commentaires. Merci et belles vibrations à toutes et tous.
    Catherine
  • Se préparer à la Super Lune (2eme partie)

    Se préparer à la Super Lune (2eme partie)

    la suite de notre pratique pour la pleine lune.
    Si vous avez des questions, n'hésitez à la poser dans les commentaires. Merci et belle fin de pratique !
    Sat Nam
    Catherine
  • Portail et configuration des 4 et 5 avril 2020

    Portail et configuration des 4 et 5 avril 2020

    4.4.2020 un portail énergétique avec la conjonction parfaite de Neptune et Mercure qui nous permet de télécharger de nouvelles données mais qui peut nous plonger dans une certaine confusion. Cultivons notre discernement d'autant que cette journée ouvre la voie à la conjonction historique de 2020 par le rapprochement de Jupiter-Pluton en Capricorne associé à Saturne en Verseau. Jupiter Pluton en Capricorne (signe de l'oeuvre de notre vie, de nos ambitions, de notre place dans la société) maitrisé par Saturne. Saturne c'est le temps, la patience, l'autorité, celui qui nous ramène dans notre alignement. Depuis 3 ans il nous a obligé à remettre de l'ordre dans nos vies. Depuis le 22 mars Saturne a intégré le signe du Verseau pour quelques mois. Situé au moment de cette conjonction à 0° du Verseau, il est porteur d'un idéal à incarner.
    A noter que la conjonction entre Jupiter et Pluton se produira entre 3:42 et 5:32 du matin, à l'ascendant c'est à dire en Maison 1, domaine de l'expression de notre âme, de notre véritable identité. Comprenons qu'elle nous concerne individuellement et collectivement en terme d'humanité.
    Plus de détails dans cette vidéo...
  • Kundalini Yoga ::: L'énergie de la colère :::

    Kundalini Yoga ::: L'énergie de la colère :::

    Une vidéo spontanée dans l'élan de l'énergie Bélier qui nous pousse à agir. Quelques réflexions et exercices de Kundalini Yoga pour vous aider à gérer votre colère liée au foie et à cette énergie de feu.
  • KUNDALINI YOGA ::: Méditation Chantée Sat Kartar ::: Sortir des doutes et ouvrir l'espace du coeur.

    KUNDALINI YOGA ::: Méditation Chantée Sat Kartar ::: Sortir des doutes et ouvrir l'espace du coeur.

    Une méditation chantée pour sortir des doutes, s'ouvrir à ce qui est et ce qui sera !!
  • Kundalini Yoga - Respiration - Combattre la fatigue et les états émotionnels

    Kundalini Yoga - Respiration - Combattre la fatigue et les états émotionnels

    Une pensée pour toutes les personnes dans le domaine médical qui se donnent sans compter, un exercice simple qu'il est possible de réaliser lors d'une pause, il ne prend que 3 à 4 minutes. N'hésitez pas à partager si vous connaissez des personnes qui peuvent en avoir besoin. Merci pour eux. Sat Nam.
  • Adi Shakti, méditation pour la période de Navaratri (9 nuits), du 29.09 au 7.10.19

    Adi Shakti, méditation pour la période de Navaratri (9 nuits), du 29.09 au 7.10.19

    Adi Shakti Méditation
    Mantra devotionnel :

    Adi Shakti (x3) Namo Namo
    Sarab Shakti (x3) Namo Namo
    Pritham Bhagvati (x3) Namo Namo
    Kundalini, Mata Shakti (x2) Namo Namo

    Je salue la puissance primordiale
    Je salue la puissance et l’énergie universelle
    Je salue ce à travers quoi elles créent
    Je salue la puissance créatrice de la Kundalini et de la Mère Divine

    Méditation à effectuer sur une version de votre choix, ici celle d’Amar Atma Kaur. Tous les jours du 29 septembre au 7 octobre inclus pendant 11 minutes.

    Sat Nam, So Ham
    Catherine
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