Cours de Yoga

Votre séance de Yoga avec Catherine Saurat-Pavard depuis l’endroit où vous êtes, c’est possible ! Catherine vous propose de vous accompagner avec  :

• la « Sadhana » : un programme qui comprend une pratique enregistrée (d’une durée de 30 minutes) à reprendre tous les jours idéalement le matin ou à un autre moment de la journée à distance des repas. Incluant également 3 séances en live qui comprennent des évolutions dans la pratique parfois des changements complet afin d’aller dans le sens d’évolution du cycle en cours. Toutes les séances en live sont réalisées via Zoom et sont accessibles ensuite en replay. En parallèle un bulletin astrologique pour chaque jour est mis en ligne pour une meilleure compréhension des énergies du moments.
• le « Yin de pleine Lune » : un yin accompagné d’une lecture spirituelle ou poétique pour harmoniser le moment le plus yang du mois. En effet, en période de pleine Lune, notre nervosité est à son comble, rien de tel qu’une pratique douce au sol pour libérer le corps de ses tensions et retrouver un certain équilibre. Les textes sont choisis en fonction de la période afin d’apporter un éclairage ou un enseignement bénéfique.
• Des ateliers et des formations afin d’aller plus loin dans l’intégration et la transformation de ton existence.

Vous pouvez également retrouver l’enseignement de Catherine dans son livre « Mon Astro Yoga » (éditions Leduc)

Les astres forment des courants énergétiques qui nous accompagnent à chaque instant. Ils nous portent dans un certain sens à mieux nous connaître, à dévoiler notre destinée et à évoluer. Ainsi, au fil des mois, nous traversons un cycle soli-lunaire que l’on pourrait comparer à un chemin initiatique.

Né de mon intérêt pour l’astrologie et du yoga, je vous propose de nous servir de la carte du ciel pour effectuer un travail corporel adapté aux forces et influences de ces courants. Une façon de pouvoir vivre pleinement les énergies du moment et de prendre conscience de ce qui se joue au jour le jour dans l’invisible.

Ce travail est composé de postures ou exercices issus de différentes traditions d’enseignements.

L’énergie Kundalini est notre énergie créatrice, notre énergie sexuelle, l’énergie de l’éveil qui sommeille dans le bas de notre colonne vertébrale. A partir de séries d’exercices énergétiques, de respirations et méditations chantées, le Kundalini Yoga vient nous révéler tous nos potentiels et nous replacer sur le chemin de notre destinée. Spirituel et joyeux, il dynamise les cellules et ouvre le cœur.

C’est une révélation.

Transmis par Yogi Bhajan dans les années 70, ses enseignements sacrés proviennent d’une grande lignée royale.

La grossesse marque un tournant dans la vie d’une femme et d’un couple. L’attente d’un enfant se manifeste part une transformation physique certes et également par une transformation énergétique importante. Les sensations s’affinent, sensible à toutes les énergies qui l’entourent, la femme enceinte peut accueillir la vie, la porter et lui permettre de s’incarner.

Aussi il convient de prendre conscience du corps de l’accompagner dans sa métamorphose et de le préparer au jour J notamment par l’assouplissement du bassin et un travail respiratoire adapté. Et aussi de l’accompagner dans ce chemin initiatique et sacré.

(Travail avec le ballon)

Pas de reprise prévue en présentiel à ce jour.

Le Yin Yoga, est une pratique posturale d’ouverture pour le corps et pour l’esprit, une invitation au lâcher prise et à l’acceptation de ce qui est. A mi-chemin entre la Méditation et le Hatha Yoga, le Yin Yoga porte également en lui toute la richesse des enseignements du Tao.

C’est un nouveau regard que l’on pose sur soi avec douceur.

Chaque posture est tenue entre 3 à 5 min, ce qu’il faut pour que les muscles cessent de jouer leur rôle de bouclier et nous permettent d’aller relâcher en profondeur les parties les plus fragiles de notre anatomie (fascias, tendons, tissus conjonctifs, os…).

En quelques séances, sans rien faire, le corps se déploie, tout l’être gagne en légèreté, en confiance et en espace tant intérieur qu’extérieur.

Pas de reprise prévue en présentiel à ce jour.

Tout est vibration, à l’âge du Verseau (dans lequel nous venons d’entrer), l’ère de l’air, les soins sonores seront les plus puissants.

Le Gong comme les bols de cristal vibrent dans nos cellules, en résonnace leurs vibrations nous purifient et nous harmonisent avec nous-même et avec l’univers.

Véritable bain vibratoire la pratique de relaxation au Gong ou aux bols peut être donnée pendant la pratique, soit en fin de séance, en séance particulière ou lors de soirée spéciale à l’occasion de la pleine lune notamment où les effets vibratoires sont décuplés.

Chaque bain sonore est l’occasion d’un voyage intérieur intense et régénérant.