A l’occasion des fêtes de la fin de l’année, nous vous proposons avec Alexandra de La Maison des Jus, un programme à suivre sur 2 jours pour retrouver de la légèreté tant au niveau physique qu’au niveau émotionnel ou mental.

Ce programme se compose de :

2 séances de yoga (associant des pratiques de Kundalini et de Yin yoga) d’1h chacune,

8 recettes à la fois gourmandes et légères pour vous inspirer et vous régaler sans passer des heures en cuisine (l’ebook sera téléchargeable à partir du 21.12 au soir ).

Nous évoquons le processus de “detox” car les pratiques sont élaborées en vue de soutenir l’organisme dans son processus de digestion et d’élimination, également en vue d’une ré harmonisation en cas d’excès,  tant au niveau du corps qu’au niveau du coeur ou de la tête !

Cultivez la joie d’être, tout simplement.

Joyeuses fêtes !

A noter : ce programme de yoga n’est pas adapté aux femmes enceintes. Il est recommandé de vous écouter dans la pratique et surtout de ne pas forcer. A tout moment vous pouvez sortir d’une posture. De la même façon pour les recettes, si vous n’avez pas ou n’aimez pas un ingrédient, laissez s’exprimer votre créativité.