Pour vivre au mieux la séance, prévois des vêtements chauds et confortables, également à portée de main un plaid et 1 bolster et/ou des coussins. La tenue des postures au sol, entre 3 et 5 min, vise à mettre la musculature au repos, dès lors une sensation de froid peut se faire sentir, en ayant de quoi te couvrir tu peux pleinement profiter de la détente et du voyage intérieur. Aussi pense à éteindre ton téléphone. Si tu as un problème de santé particulier ou si tu es enceinte, merci de me contacter avant l’inscription.

Le replay de la séance sera disponible dès le lendemain ici même, dans cet espace du cours, pour une durée indéterminée.

 

A la joie de se retrouver et de partager cette pratique.

 

Sat Namasté

Catherine