Au printemps rien de tel pour le corps qui tend à éliminer les toxines de l’hiver qu’un soutien à travers des pratiques, une cure de sève de bouleau fraîche (je te recommande celle de La Maison Des Jus) et quelques aménagements alimentaires voire une diète verte !

A cet effet tu trouveras dans ce programme Green D :

• cinq vidéos de pratiques de yoga pour soutenir la detoxification naturelle du corps et de l’esprit grâce à des exercices de yoga spécifiques, des respirations, des méditations et mudras.

Chaque pratique dure entre 35 et 40 minutes et chacune peut-être répartie entre le matin et le soir.

• un ebook t’explique les grands organes au coeur de ce processus d’élimination du corps et un exercice de libération vient agrémenter ce parcours au jour le jour.

A la base ce programme a été conçu dans le cadre d’une diète verte co-crée et proposée en 2022 avec Alexandra de La Maison des Jus, dont tu peux retrouver toutes les recettes sur son site : ici-même. Si tu apprécies l’expérience sache que nous animerons ensemble fin octobre 3 jours de diète orange dans le Luberon avec des pratiques plus orientées sur la libération et le réconfort. 

Tu peux bien entendu suivre ce programme de yoga sans pour autant suivre la diète verte pour autant je te recommande d’éviter tout excès alimentaire en parallèle des pratiques. Une detox n’est pas un régime, il s’agit avant tout d’un processus qui participe à un allégement sur les plans physique, émotionnel et mental.

Belle expérience et bon printemps !

Ckatherine