Pour vivre agréablement la séance, prévois des vêtements chauds et confortables, également à portée de main un plaid et 1 bolster et/ou des coussins de différentes tailles si possible. La tenue des postures au sol, entre 3 et 5 min, vise à mettre la musculature au repos, dès lors une sensation de froid ou de rafraichissement de tout le corps peut se faire sentir, en ayant de quoi te couvrir tu peux pleinement profiter de la détente et du voyage intérieur. Aussi pense à éteindre ton téléphone. Cette pratique est accompagnée d’une lecture afin de te permettre de lâcher le mental et t’amener dans une exploration méditative.