Chaque posture est tenue entre 3 à 5 min, temps nécessaire pour contacter dans la profondeur les parties les plus sensibles de notre anatomie (fascias, tendons, tissus conjonctifs, os…). A chaque séance, le corps se déploie, tout l’être gagne en légèreté, en confiance et en espace tant intérieur qu’extérieur.
YO LA JOY – Catherine Saurat-Pavard
Yoga et Astrologie
