Nous avions réalisé en 2019 avec Yoga Magazine une série de Kundalini Yoga qui se trouve particulièrement efficace pour la période que nous traversons, le magazine a décidé de la partager : ici Vous pouvez réaliser chaque exercice une minute pour commencer si cela vous semble un peu trop de tenir les temps mentionnés. Je vous suggère après cette série de réaliser la respiration pour le sytème immunitaire
L’ensemble peut devenir votre routine matinale. Vous verrez les bienfaits sont immédiats.
Belle pratique,
N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions : catherine@yolajoy.com
Merci. Prenez soin de vous.
Catherine
