Yin Yoga : un rendez-vous avec soi

Une pratique au sol, douce, relaxante et nourrissante à sa façon, le yin yoga travaille sur l’ouverture du corps, notamment du bassin où sont cristallisés la plupart de nos émotions. Les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes afin de relâcher les tensions musculaires et ainsi contacter les fascias comme les tissus conjonctifs. Des accessoires (couvertures, coussins…) permettent de s’installer confortablement dans les postures afin de pouvoir s’abandonner au relâchement. Accompagnée de lectures et de musiques la pratique, devient un véritable voyage.