Une méditation chantée pour retrouver confiance en la vie, en ce qui est et ce qui sera, une méditation pour réouvrir l’espace du coeur si l’inquiétude l’avait fait se refermer… à renouveler sans modération, en famille, en couple, entre amis par écrans interposés. Une méditation de Kundalini Yoga qui fait du bien et redonne le…
Nous avions réalisé en 2019 avec Yoga Magazine une série de Kundalini Yoga qui se trouve particulièrement efficace pour la période que nous traversons, le magazine a décidé de la partager : ici Vous pouvez réaliser chaque exercice une minute pour commencer si cela vous semble un peu trop de tenir les temps mentionnés. Je vous…
Une respiration en 4 temps pour combattre la fatigue et les états émotionnels, je pense tout particulièrement aux personnes dans le domaine médical qui se donnent sans compter pour aider les personnes en souffrance, pour sauver des vies… Cette respiration ne prend que quelques minutes et peut se faire facilement lors d’une pause. N’hésitez pas…
Cet exercice rentre dans la série des méditations essentielles en temps de crise enseignées par Yogi Bhajan. Elle permet de développer la patience et renforce notre système nerveux. Elle aide à rester calme dans les situations confrontantes comme celles que nous vivons ou pourrions être amené.e.s à vivre dans les prochains jours. En posture…
L’hémisphère droit de notre cerveau a tendance à stocker nos émotions négatives ce qui provoquer des états dépressifs et des dysfonctionnements dans notre système immunitaire. Grâce à l’exercice suivant certaines émotions vont pouvoir être libérées, ne vous en inquiétez pas si c’est le cas, au contraire réjouissez vous et continuez votre pratique quotidienne. De 3…
Suivre la lumière Paros m’émerveille de ses levers et couchers de soleil, quelle beauté ! Elle me rappelle combien il est important d’illuminer mon existence de ma propre flamme intérieure (énergie du Bélier, le pendant de la Balance). Belles vibrations à tous en ce dimanche.
Il m’est arrivée me de me sentir comme en haut d’une piste noire, de ressentir ce brouillard, ne plus savoir quel chemin prendre, ni comprendre où j’allais. Hier j’ai pris une piste des plus dangereuses, un champ de bosses verglacées parfois hautes d’un mètre. Cela m’a rappelée à ces années sombres et chaotiques avant que…
Oser être soi, oser se montrer sur son chemin, oser aller de l’avant… Chaque pas compte, chaque goutte d’eau dans la mer, chaque grain de sable… chaque chose fait de ce moment un moment unique et de notre existence un présent pour nous-mêmes comme pour celle de ceux qui nous entourent. 2018, une année pour…
Réveiller son énergie grâce au Kundalini Yoga
Chaque Nouvelle Lune nous invite à travers de nouvelles énergies à vivre d’autres possibilités d’évolution, d’apprendre un peu plus à nous connaître et également à nous tourner vers l’avenir avec de nouveaux vœux. Un vœu n’est pas l’attente que la vie se réalise comme par magie, il s’agit d’une intention que nous posons pour nous en…