EN LIVE TOUS LES MATINS À 7:00 SUR INSTAGRAM

Energie du moment : 120 jours ensemble # Sadhana pour le Changement Avec l’entrée du Soleil dans le signe de la Vierge, nous avons commencé une Sadhana que j’ai conçue pour nous soutenir dans les grands changements de cet automne. Rendez-vous sur mon profil Instragram pour le live tous les matins en direct à 7:00…

INITIATION AU KUNDALINI SUR LE PORT DE SANARY-SUR-MER

Rendez-vous lundi 17 aout à 10:00 et 11:00 dans le cadre des activités « Port Piéton » organisées par la Mairie de Sanary-sur-Mer, j’aurai la joie de vous proposer deux cours d’initiation (gratuit) à cette magnifique et joyeuse pratique du Kundalini Yoga. Venez en famille, entre amis…

Plus d’information sur l’événement : ici

Sat Namasté

Catherine

SUMMER LIVE YOGA DAY

Ce dimanche 21 juin à 18:00, j’aurai la joie de vous proposer un atelier « Astres & Yoga » dans le cadre du premier Summer Live Yoga Day organisé par le Tigre Yoga Club et le Tigre Yoga Play au profit de l’association Elise Care (ONG apportant une aide médicale aux populations vivants dans les zones de…

Pleine lune du 5 juin 2020

Ce vendredi nous vivrons une pleine Lune à 21 :14 accompagnée d’une éclipse pénombrale, ce qui signifie que la terre s’intercalera entre nos deux luminaires, comme pour couper quelque chose entre notre conscience et notre émotionnel, nous ramenant dans la matière et le moment présent. Certes il n’est pas l’heure de rêver, pour autant, située…

L’énergie Bélier et la colère

Une vidéo réalisée de façon très spontanée sur l’énergie de la colère. Depuis l’entrée du Soleil dans le signe du Bélier, moment qui ouvre la porte des hommes et la saison du printemps, le feu qui nous anime se réveille. Etant confiné ou mis à rude épreuve par des journées de travail arasantes pour certain.e.s.…

Une série pour sortir du confinement mental

Nous avions réalisé en 2019 avec Yoga Magazine une série de Kundalini Yoga qui se trouve particulièrement efficace pour la période que nous traversons, le magazine a décidé de la partager : ici  Vous pouvez réaliser chaque exercice une minute pour commencer si cela vous semble un peu trop de tenir les temps mentionnés. Je vous…

Une respiration en 4 temps pour combattre la fatigue et les états émotionnels

Une respiration en 4 temps pour combattre la fatigue et les états émotionnels, je pense tout particulièrement aux personnes dans le domaine médical qui se donnent sans compter pour aider les personnes en souffrance, pour sauver des vies… Cette respiration ne prend que quelques minutes et peut se faire facilement lors d’une pause. N’hésitez pas…

Exercice pour garder des nerfs solides ::: Kundalini Yoga :::

Cet exercice rentre dans la série des méditations essentielles en temps de crise enseignées par Yogi Bhajan. Elle permet de développer la patience et renforce notre système nerveux. Elle aide à rester calme dans les situations confrontantes comme celles que nous vivons ou pourrions être amené.e.s à vivre dans les prochains jours.   En posture…

Un exercice pour booster notre système immunitaire

L’hémisphère droit de notre cerveau a tendance à stocker nos émotions négatives ce qui provoquer des états dépressifs et des dysfonctionnements dans notre système immunitaire. Grâce à l’exercice suivant certaines émotions vont pouvoir être libérées, ne vous en inquiétez pas si c’est le cas, au contraire réjouissez vous et continuez votre pratique quotidienne. De 3…